腹满便溏应该如何预防?

时间:2019-03-18  来源:  作者: 我要纠错


“腹胀满”。是指腹部胀满的症状。有虚实之分,虚证多因脾阳失运所致,每兼下利腹满痛而喜温、喜按,苔白,脉缓弱。实症多因热结胃肠所致,每见便秘,腹痛拒按,苔黄燥,脉沉实有力。

1、调整饮食习惯:

—日三餐要定时、定量,饭后不要受凉,要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品,及时补充身体所丢失的营养成分,维持机体代谢的平衡◇忌脂肪类食物:长期便溏者应忌食脂肪类食品,因为脂肪食品会加重消化道负担,特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。

2、多食脱水食品:

应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品,亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物,如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等,均有涩肠止泻功能。

3、饮食要充足:

饮食充足不但能给人体提供必要的营养物质,还能在大便的排泄过程中起载体作用。

4、细菌性便溏加大蒜等:

若是细菌引起的便溏,可在饮食中加—些大蒜,或在菜肴中配以适量的洋葱,尽量使用醋烹调,这些方法可以起到—定的防治作用。

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