胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀。胃肠气胀可以是功能性的，也可以是器质性的。如肠道易激综合征、糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道气胀为功能性气胀，常和便秘同时存在。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看肠胃气胀在饮食上有何注意事项：

推荐食物一：蜂蜜

食用理由：能清热、补中、解毒、润燥止痛。

建议：服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。神经衰落失眠，每晚睡前饮蜂蜜水一杯。

推荐食物二：香蕉

食用理由：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

建议：可以每天餐后食用

推荐食物三：松子

食用理由：有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有润肠作用，老人便秘常食松子有效。

建议：可以每天食用

中药疗法之术苓固脾饮

成分：白术30克，茯苓15克，人参15克，山药15克，芡实15克，肉桂1.5克，肉豆蔻1枚。

用法：水煎服。

中药疗法之四神丸

成分：肉豆蔻（生用）60克，炒补骨脂120克，五味子60克，吴茱萸120克。

用法：上为末，加红枣50枚，生姜120克，水煮至枣熟，去姜，以枣肉和药末为丸，如梧桐子大。每服50-70丸，空腹时开水送下。