近日，包括长江中下游和江南大部在内的地区出现今年来最强高温天，中央气象台持续拉响高温橙色预警。上海、湖北、重庆等地近日相继拉响今夏首个高温红色预警。全国多地开启高温“烧烤”模式开启，防暑降温成为关键所在。除了减少户外活动，饮食方面也需要注意，可多喝一些热饮给身体降温。

高温预警持续拉响 部分地区体感温度超50℃

26日18时，中央气象台继续发布高温橙色预警。预计27日白天，华北部、江南、江淮、江汉、黄淮南部、华北南部、四川盆地东部、重庆、贵州北部和东部以及新疆、甘肃西北部、内蒙古西部等地有35～39℃的高温天气。

这其中，浙江中北部、安徽东部、江苏南部、江西东北部和西部、湖北东南部和西部、湖南东部和西北部、重庆等地的部分地区最高气温可达40～41℃。

另据中国天气网报道，7月下旬以来，长江中下游和江南大部已出现今年以来最强高温天气，部分地区体感温度高达50℃。

25日，高温范围、强度达到鼎盛状态，江淮、江汉中南部、江南、华南、西南地区东北部等地普遍出现35℃或以上的高温，其中湖北西北北部、湖南中部、浙江西部等地的局部地区最高气温达到40℃或以上。

上海、湖北、重庆等地近日也相继拉响了今夏首个高温红色预警，进入“烧烤”模式。截至24日，受高温影响的地区波及人口约7亿人左右。

四款防暑降温汤茶

枸杞防暑茶

治暑热烦渴，发散体热。用于体虚多汗、失眠多梦。

材料：枸杞10克、五味子10克、菊花6克。

做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

金银甘草茶

有清热解毒、生津滋润的作用。

材料：金银花10克、石斛10克、甘草6克。

做法：把所有原料洗净后放入锅中，加水600毫升，用中火煮15分钟，待味道渗出即可饮用。

清补凉汤

有健脾益气、滋阴润肺的作用。

材料：山药、莲子、百合、桂圆肉各15克、芡实、大枣、玉竹各10克，白糖适量。

做法：所有原料洗净后放入锅中，中火煮开，然后用小火煮熟，加白糖适量即可食用。

三豆汤

有清热解毒、祛湿利尿的作用。

材料：薏苡仁30克、绿豆30克、红豆30克，白糖适量。

做法：所有材料洗净后放入锅中，中火煮开，小火煮熟，加白糖适量即可食用。