（1）糯米山药粥：先将续断25克，杜仲25克，菟丝子25克（布包），桑寄生25克，以水煮去渣取汁，下入糯米及捣碎的山药共煮为粥，空腹食之。若孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数频繁、孕后黑眼圈加重等症状者，以健脾补肾为主，可食糯米山药粥。此粥也适合在怀孕前食用。

（2）参芪粥：将生黄芪30克，党参10克，黄精15克，先水煎煮去渣取汁，然后下糯米煮粥。若孕妇脸色苍白或偏黄，有头晕、动则心悸等症状，食疗要以益气养血兼健脾为主。可食参芪粥，此粥亦适合在孕前食用。

（3）阿胶养阴粥：先将麦门冬15克，生地黄15克，何首乌15克，黄精15克水煎煮取汁，后入大米100克煮成粥，再将捣碎的阿胶10克入粥稍煮，待其融化即可。若是孕妇出现脸颊常常潮红、手心、脚心常热热的、口干咽燥等症状，可食用阿胶养阴粥。

（4）养血安胎汤：芝麻鸡1只，姜2片，莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶各18克。鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放人炖盅内待用。莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水5杯煎30分钟。将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味即可趁热食用。养血安胎汤味道带苦，孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲缺乏、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试，此汤具有养血安胎作用。