时间：2019-03-18 来源： 作者： 我要纠错
减肥瘦身关键是要吃对食物，这样可以大大减弱瘦身的难度，那么在减肥期间什么样的食物比较适合呢，下面告诉大家在减肥期间的饮食秘诀，推荐给大家两道瘦身菜肴，帮助大家快速达到瘦身目的。
高纤享瘦蔬菜汁
材料：红萝卜1/2根、芦笋6棵、冰块少许
做法：
1、红萝卜洗净后切成条状，芦笋洗净。
2、将这两种蔬菜榨成汁。
3、杯中先放入冰块，再倒入蔬菜汁，调匀后即可饮用。
番茄苹果高丽菜汁
别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。
材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许
做法：
1、将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。
2、加入250cc的开水。
3、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
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