时间：2019-03-18 来源： 作者： 我要纠错
夏日里较受欢迎的水果就是爽口清凉的西瓜了，西瓜虽然止渴消暑，但是如果是体寒的人群，建议还是少吃一点西瓜。特别是女性朋友们，如果体寒的话，西瓜吃多了小心引起闭经哦。夏日养生，一点也不能马虎。所谓“冬病夏治”，所以，夏天是调整身体平衡、养生保健的好时节，大家千万要好好把握时机哦。
西瓜其实是非常营养的水果，但是如今很多人都习惯将西瓜放到冰箱里，下班回来后马上切几片冰西瓜吃，觉得冰镇过后的西瓜格外的好吃。西瓜本来就偏凉性，冰镇过后更加增加了它的凉性，这就是为什么肠胃不佳的人吃过冰西瓜后容易出现腹泻的症状。
女性体寒的话更加不应该吃冰西瓜，夏日养生，还不能过多饮用冰凉水、冷饮等，否则经期就容易出现痛经、月经量少等症状。这都是因为，过凉的饮食已经造成体内血液凝滞的现象，严重的话，还会引起闭经呢。
当生理期来的时候，女人切忌不要吃西瓜，应吃一些红枣、红糖、鸡肉等温补的食物，这样才能调补身体。水果可以吃一些苹果、葡萄、榴莲，这样就不会引起痛经了。
夏天养生，水果较好经常换着吃，不要总是吃一样哦。女人们切记哦：身体体寒的话，要多吃温热性质的食物，调补好身体，才能有效延缓衰老哦。
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