时间：2019-03-18 来源： 作者： 我要纠错
四宝粥
四宝粥也具有健脾益气、养血安神的作用。所谓四宝，就是粥里的桂圆、红枣、山药、糯米四大宝贝。它们虽然很常见，但疗效却不一般。
桂圆和红枣都是补益身体的上好佳品，但是如果服用过多，就容易导致胀气、上火等症状。
这时在粥里加一些薏仁就可以避免上述症状，因为薏仁可以健脾利湿，解腻去脂。
坚持喝上一段四宝粥，脾虚的毛病～般就会得到根治，因脾虚导致的各种症状也会得到相应的改善，如睡觉变踏实了、尿量增多了、腹泻停止了，整个人精神多了，气色也会变好很多。
原料：桂圆、红枣、山药、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖适量。
方法
1、把桂圆、红枣、薏仁、糯米用温水泡1小时左右，然后加水熬煮。
2、快煮熟时，再加山药煮成粥，用冰糖调味。
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