时间：2019-03-18 来源： 作者： 我要纠错
1、决明子粥
材料：炒决明子10～15克、粳米100克、冰糖少许，或加白菊花10克。
先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出，待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可服用，5～7天为l疗程。适用于肝火上炎之目赤肿痛。
2、栀子仁粥
材料：栀子仁3～5克、粳米50～100克。
做法：将栀子仁碾成细末，先煮粳米为稀粥，待粥将成时，调入栀子末，稍煮即可。2～3天为1疗程，每日分2次服用。用于肝火上炎之头痛，胁痛。
3、萝卜粳米粥
材料：新鲜萝卜，粳米。
做法：粥在生活中效果是很大的，将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。”
4、灵芝山药生鱼汤
材料：生鱼250克，灵芝12克，淮山药30克，生姜3片。
做法：将生鱼活杀，去鳞、鳃及肠杂，切断洗净备用。灵芝、淮山药、生姜洗净。把全部用料放锅内加清水适量，武火煮沸后，文火煮1～2小时，调味即可。适宜益阴养肝，健脾补气。
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