更年期抑郁症的食疗偏方

时间：2019-03-18 来源：作者：我要纠错

1、莲心大枣汤

原料：莲心3克，大枣10枚。

做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。

功效：可益气补血，宁心安神。

2、二味猪脑汤

原料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。

做法：上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。

功效：可补脾肾，安神志。

3、远志枣仁粥

原料：远志、炒枣仁、枸杞子适量，与大米煮粥。

服用方法：每日1次，睡前1小时服用。

功效：具有解郁、安神之效。

4、山药粥

原料：是瘦猪肉100g、山药30g。

做法：各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

5、赤豆薏苡仁红枣粥

原料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚。

做法：每日熬粥食之。1日3次。

主治：适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

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