时间:2019-03-18 来源: 作者: 我要纠错
1、枸杞黑豆炖羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,盐适量调味。
做法:
1、先将羊肉洗干净切成块状,用开水氽去腥味。
2、将枸杞子,黑豆分别淘洗干净,与羊肉共同放入锅内,加水适量。
3、先用大火煮开后,改用小火煲2个小时,加入调味品即可食用。每日一剂。
功效:有补肾益气,养血生发的功效,尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。
2、何首乌核桃炖猪脑
材料:何首乌30克,核桃仁10颗,猪脑一个
做法:
1、何首乌适量用水煎煮20分钟左右,去渣留汁。
2、用汁再把10颗核桃仁煮一下,然后在放入猪脑适量。
3、煮熟后加一些调味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。
功效:何首乌是很好的生发食物,核桃和猪脑有很好的益气补血效果,尤其适合肾虚型脱发。
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