抑郁症食疗方

时间：2019-03-18 来源：作者：我要纠错

一，养心安神粥

原料：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。

做法：将所有材料洗净后，加适量水，同煮成粥状即可食用。

服用方法：每晚1次。

功效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

二，远志枣仁粥

原料：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。

做法：将所有的药物和大米淘净，加水适量共同煮成粥，即可食用。

服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。

功效：有解郁、安神之效。

三，首乌桑葚粥

原料：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。

做法：将所有药物加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

服用方法：逐日2次。

功效：有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

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