老年人小腿浮肿食疗法

时间：2019-03-18 来源：作者：我要纠错

1、西芹炒百合

西芹、百合、红豆、薏米、桑椹、车前子都是消除浮肿最好的食材。

材料：百合，西芹适量。

做法：

（1）、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。

（2）、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。

2、核桃薏苡仁甜椒

材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

做法：

（1）、黄甜椒切开1/5头部，将籽去除。

（2）、把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌。

（3）、最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。

3、红豆薏米粥

材料：红豆、薏米（比例1：1）。

做法：

（1）、红豆、薏米洗净，放入开水泡上。

（2）、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。

（3）、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能，经过这样反复的4~5次粥就煮好了。

4、桑杞车前粥

材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。

做法：大米洗净后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、车前子（包煎），煮熟即成。

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