大便便溏是我们很多人经常会出现的，此病主要是因为患者体内湿气重，出现脾虚导致的。所以出现大便便溏可以通过日常食疗来进行调理，主要是采用祛湿调理脾虚的食物来食用。下面我们就一起来看下大便便溏有哪些食疗？

什么是大便便溏？

大便便溏主要是指大便不成形，形似溏泥，这种与腹泻的大便不同，很多人会把这两种症状混淆。一般大便便溏的排便次数不多，而且大便排泄不畅，或者外排便的时候会感觉大便粘滞，这两种情况有时会单独出现，有时会一起出现。

大便便溏食疗有哪些？

一、山药奶肉羹。用羊肉500克，生姜25克、生山药片100克，牛奶500毫升，葱25克待用，将羊肉洗干净后切块与生姜用小火清炖半天后素羊肉以及汤一碗，加上俗气的生山药片，放入锅内煮烂再加入500毫升牛奶，适量的盐，煮沸后就可以食用。此方经常食用可以补虚损，适用于体虚弱，疲倦的人食用。

二、姜韭鸡蛋羹。取鸡蛋2个打入碗中，加入生姜汁10毫升、鲜韭菜汁20毫升、酱油和盐适量，与鸡蛋搅拌后放入蒸锅内，蒸15分钟后就可以食用。此羹对于老年体弱、脾胃虚弱的患者食用最佳。

三、栗子粥。将山药300克去皮、红枣7枚洗干净，熟栗子100克洗干净，山药300克切成块放置一边待用。锅里放水后把大米和糯米洗干净后放入锅中，在放入山药和红枣煮40分钟后再放入栗子煮10分钟左右就可以食用，栗子粥有健脾之效。

四、胡桃粥。用核桃仁30克捣碎，再降梗米30克洗干净备用，取山药15克去皮洗净，，切成小块，在砂锅中放入适量的水，再把所有的食材放入锅中，加适量的红糖调味就可以吃。此方有健脾益气功效，适用于脾肾两亏型的患者食用。

五、猪肚莲藕汤。将猪肚洗干净，放入沸水中滚下，再把莲藕洗干净，去皮切块，放入锅中与猪肚一同用文火煮1个小时，再加入适量的盐就可以。

温馨提示，食疗只是一种辅助的作用，如果出现大便便溏比较严重的情况，那么就要就医诊断治疗，不要一味的相信食疗，因为食疗只是再药物治疗的基础上辅助治疗的。而且并不是所有的食疗就是适合每一个患者的，不同的情况选用不同的食疗，才能对症治疗。