现代人工作压力大，饮食不规律，胃疼也随之而来。引起胃疼的病因有很多，胃寒就是其中的一种，那么，胃寒应该如何应对呢？胃寒吃什么好呢？下面我们就来了解下：

胃寒脾虚怎么调理

食物调理

要调理胃寒，首先要注意饮食，应该选择温胃散寒的食物，比如胡椒、黑豆、猪肚等可以多吃。同时，一些不健康的饮食习惯需要远离，要定时定量，尽量避免吃一些刺激性过强的食物。平时可以多喝胡椒猪肚汤，每日早晚喝姜糖水，坚持服用可以改善症状。

茶疗调理

饮食上调理胃寒，还可以多喝茶，鲜姜红茶就是一个不错的选择。它有很好的治疗胃寒的功效，而且同时还能改善患者的体质。将鲜姜、白糖与红茶一起冲泡饮用，鲜姜可暖胃，红茶也可暖胃，所以常饮鲜姜红茶可以将体内的寒气都驱散，那么胃寒症状自然得到有效的缓解调理。

胃寒吃什么好？

1、良姜粥

材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先将高良姜末加入到2升水中煮开，煮至1.5升时滤出职业，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。

注意：本粥不宜冷服。

2、白胡椒酿红枣

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：红枣洗净去核，白胡椒打裂，在每个红枣内放入白胡椒2粒，蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

3、姜汁牛肉饭

材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

制作：牛肉洗净剁碎，加入上述调料腌一下。洗锅煮饭，快熟的时候放入腌好的牛肉，文火焗透即可。

功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

4、老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

注意：湿热型胃痛不宜用。

5、胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制作：羊肉洗净切块，起锅爆香。加入其他调料，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。

注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。