时间:2019-03-18 来源: 作者: 我要纠错
当我们受到美食诱惑时会忍不住的多吃,如果吃得太长的话可能会影响到食物的消化,给胃肠道加重了负担,同时也会导致腹部的不适感,其实可以通过食疗的方法来的帮助食物消化?
如果通过食疗来帮助消化?
1、山楂麦芽茶
需要15克生麦芽、生谷芽,6克陈皮,30克山楂,把所有的材料放在清水里浸泡一个小时再煮半个小时,每次可以喝2到3碗,这有利于帮助食物的消化,缓解了腹部胀痛的情况,山楂具有一定的药效功效,有利于活血化愈、消食化滞。
2、苹果梨子瘦肉汤
需要两个梨子,三个苹果,30克淮山,15克南杏,10克北杏,适量的瘦肉,把梨子、苹果切成块和其他的材料一起煮成汤,可以促进胃肠的蠕动、帮助食物的消化。
3、七菜粥
七菜粥可以清理肠胃,而且有利于调理消化系统的功能。把大米清洗干净
放在锅里面加入适量的水,用小火煮40分钟,在煮粥的过程中可以把锅盖打开一会,把多余的水蒸发掉,再把芹菜、芥菜、韭菜、蒜、葱,菠菜,芫荽,全部洗干净切碎,粥煮好前五分钟左右,就把所有的菜放在锅里面,加入适量的盐,最后放入适量的黑芝麻就可以了。里面含有大量的微量元素和维生素,具有消食健胃的功效,菠菜里面含的铁和维生素比较多,芹菜具有降血压、健胃的功效,芫荽可以消食,芥菜具有祛痰的功效,韭菜能够散瘀活血、温肾助阳,葱可以健胃散寒,大蒜具有杀菌抑菌的功效,喝七菜粥有利于帮助食物的消化,促进了胃液分泌。
4、多吃山楂干
把准备好的山楂放在锅里面,加入适量的水,烧开之后放入猪肉熬煮六成熟的时候捞出来就晾凉之后切成条,用料酒、姜、葱、香油花椒炒拌均匀腌一个小时挤出水分,在锅里面放上油,油七成熟的时候再放入肉条,到微黄的时候再捞起来,再放入另一半的山楂炸了之后再把肉条放入反复的翻炒,最后在盘里面放入香油,撒上白糖、味精调拌均匀就可以了。
5、青木瓜排骨汤
需要一个青木瓜,适量的排骨,把青木瓜去皮和种子切成块,和排骨一起煮成汤,青木瓜里面含有丰富的矿物质、碳水化合物、胡萝卜素和维他命c,同时也含有人体很难具备的纤维蛋白质,这种蛋白质很容易被胰液和胃液消化,有利于体内外的血液凝固,营养价值非常的高,木瓜里面含有的酵素有利于促进食物的消化。
6、何首乌茶
把一枚乌梅,六克陈皮,三枚大枣,何首乌,一起放在杯子里面,倒入开水冲泡十分钟,每天早晚饭前半个小时冲泡两次即可。何首乌具有益精血、解毒、补肝肾、润肠通便的功效,特别适合于头发早白、眩晕、消化能功能低下、胃肠薄弱的人群。
温馨提示
平时尽量不要吃太多,七分饱就可以了,如果吃得太多的话就会加重胃肠的负担,从而引起了积食、发高烧的情况,也可以选择山楂来帮助食物的消化。
内科偏方 |
生活小秘方(267) 消化系秘方(185) 循环系秘方(137) 呼吸系秘方(159) 泌尿系秘方(73) 神经系秘方(29) 传染系秘方(36) 分泌系秘方(36) |
保健滋养 |
补气篇(103) 抗老篇(58) 补血篇(77) 解毒篇(93) 健体篇(180) 安神篇(43) |
美容保健 |
润肤篇(80) 健鼻篇(28) 增白篇(46) 除臭篇(47) 明目篇(40) 生发篇(33) 抗皱篇(58) 洁齿篇(23) |
皮肤偏方 |
斑秃方(62) 痤疮方(39) 雀斑方(54) 荨麻疹方(53) 湿疹方(45) 脱发方(38) 白发方(70) 黄褐斑方(45) |
肿瘤疾病 |
肺癌方(36) 胃癌方(39) 肝癌方(41) 食管癌方(41) 白血病方(20) 鼻咽癌方(38) 阴茎癌方(38) |
男科偏方 |
阳痿偏方(62) 早泄篇(23) 遗精(51) 男子不育(0) 性欲低下(31) 前列腺病(8) 阴囊病(7) |
外科偏方 |
除痔方(42) 烧烫方(20) 跌打方(24) 骨症方(26) 炎症方(56) |
儿科偏方 |
消化疾病秘方(98) 呼吸疾病秘方(73) 皮肤疾病秘方(13) 泌尿疾病秘方(10) 传染疾病秘方(9) 神经疾病秘方(78) 寄生虫病秘方(44) 口腔疾病秘方(40) |
妇科偏方 |
月经病(89) 妊娠病(41) 宫颈癌(62) 产后病(42) 带下病(16) 不孕症(57) 妇科杂病(41) 乳腺癌(51) |
五官偏方 |
耳病方(22) 喉病方(22) 眼病方(35) 口腔病方(34) 鼻病方(8) |
本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有
鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036