扇贝有什么营养和功效? 健康的扇贝食疗方

时间:2019-03-18  来源:  作者: 我要纠错


扇贝又叫做海扇,是双壳类软体动物,种类繁多,大都能作为美食享用。扇贝肉质鲜美,营养丰富,含有大量碳水化合物、钙、钾和维生素e等营养物质,还含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇等有益成分。不仅能为人体提供营养,还能降胆固醇、补气血和美肤养颜等。

那么,扇贝有什么营养价值?

每一百克扇贝中含有60千卡热量、11.1克蛋白质、2.6克碳水化合物、0.6克脂肪、339毫克钠、142毫克钙、140毫克胆固醇、132毫克磷、122毫克钾、39毫克镁、11.85毫克维生素e、11.69毫克锌、7.2毫克铁、0.7毫克锰、0.48毫克铜、0.2毫克烟酸、0.1毫克核黄素、84.2微克视黄醇、20.22微克硒和1.5微克胡萝卜素。

扇贝有什么养生功效?

抑制癌症和肿瘤:经常食用扇贝有助于抑制癌细胞和肿瘤细胞的生长和扩散,能有效抑制癌症和肿瘤。

降胆固醇:扇贝中含有能降低血液中胆固醇含量的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,胆固醇高者平时常吃扇贝有助于抑制肝脏合成胆固醇和加速人体排泄胆固醇。

健脾胃:脾胃虚弱者平时常吃扇贝能有效改善食欲不振、脘腹胀痛或大便溏泄等症状,有健脾胃的功效。

益智健脑:扇贝中存在着大量的碳水化合物,能给大脑提供足够的能量从而维持大脑正常运转,有益智健脑的功效。

解除烦忧:扇贝的口感清爽宜人,烦恼抑郁者经常食用扇贝能有效解除烦忧,有益于身心健康。

补气血:扇贝具有活血的养生功效,肤色萎黄和手脚冰凉等气血不足者平时常吃扇贝,能起到补气血的功效。

美肤养颜:扇贝中含有抑制皮肤色素沉着和皮肤衰老的维生素e,女性朋友常吃扇贝有助于滋润和细嫩皮肤,具有美肤养颜的功效。

有什么好用的扇贝食疗方?

清热解毒:准备10只扇贝、100克豆豉、200克粉丝、40克葱花、60克蒜头和少许辣椒粉,首先清洗扇贝上的泥沙,然后将洗净的扇贝同豆豉、粉丝、葱花、蒜头和辣椒粉一起放入盘中,最后用蒸锅蒸熟就能食用了。

补充营养:准备八只扇贝、两块水豆腐、姜片、葱花和盐,首先取出扇贝肉清洗干净,水豆腐焯熟,然后起锅热油下姜片和葱花爆香,之后倒入扇贝肉稍加翻炒至出水,接着加入适量开水并放入豆腐,最后将各种食材炖熟烂就能食用了。

扇贝肉质鲜美口感清爽,富含碳水化合物、钙和维生素e等营养元素以及代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇等有益成分,不仅营养价值高,经常食用扇贝还能抑制癌症和肿瘤、降胆固醇和美肤养颜等。恰当的使用扇贝食疗方,我们可以给身体清热解毒和补充营养。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:葡萄酒的功效有哪些? 自制葡萄酒这些事情应注意
  • 下一篇:鲫鱼有什么营养和功效?怎么用鲫鱼通乳?
  • 无相关信息
    药品知识

    药品图文信息
    德州百佳妇婴医院 守护女性与宝宝的健康保驾护航
    德州百佳妇婴医院 守护女性与宝宝的健康保驾
    康立明生物长安心®巴西获证,南美破冰!全球准入国家和地区增至42个
    康立明生物长安心®巴西获证,南美破冰
    消除肝炎 积极行动:河南省医药院附属医院开展7.28世界肝炎日开展肝病公益会诊
    消除肝炎 积极行动:河南省医药院附属医院开
    重庆景城胃肠医院坑不坑?医疗水平、服务质量、收费标准一网打尽
    重庆景城胃肠医院坑不坑?医疗水平、服务质
    保护足部健康,为宝宝准备一双护足学步鞋
    保护足部健康,为宝宝准备一双护足学步鞋
    小雪时节应该如何养护肠胃健康?家中常备整肠丸,谨防肚痛腹泻
    小雪时节应该如何养护肠胃健康?家中常备整
    周文程荣获"2023年中泰中医文化交流使者"应邀出席“一带一路”沿线交流会
    周文程荣获"2023年中泰中医文化交流使者"应
    品牌就是力量|一正消炎镇痛膏强势登陆央视核心频道
    品牌就是力量|一正消炎镇痛膏强势登陆央视核

      内科偏方
    生活小秘方(267)   消化系秘方(185)   循环系秘方(137)   呼吸系秘方(159)   泌尿系秘方(73)   神经系秘方(29)   传染系秘方(36)   分泌系秘方(36)   
      保健滋养
    补气篇(103)   抗老篇(58)   补血篇(77)   解毒篇(93)   健体篇(180)   安神篇(43)   
      美容保健
    润肤篇(80)   健鼻篇(28)   增白篇(46)   除臭篇(47)   明目篇(40)   生发篇(33)   抗皱篇(58)   洁齿篇(23)   
      皮肤偏方
    斑秃方(62)   痤疮方(39)   雀斑方(54)   荨麻疹方(53)   湿疹方(45)   脱发方(38)   白发方(70)   黄褐斑方(45)   
      肿瘤疾病
    肺癌方(36)   胃癌方(39)   肝癌方(41)   食管癌方(41)   白血病方(20)   鼻咽癌方(38)   阴茎癌方(38)   
      男科偏方
    阳痿偏方(62)   早泄篇(23)   遗精(51)   男子不育(0)   性欲低下(31)   前列腺病(8)   阴囊病(7)   
      外科偏方
    除痔方(42)   烧烫方(20)   跌打方(24)   骨症方(26)   炎症方(56)   
      儿科偏方
    消化疾病秘方(98)   呼吸疾病秘方(73)   皮肤疾病秘方(13)   泌尿疾病秘方(10)   传染疾病秘方(9)   神经疾病秘方(78)   寄生虫病秘方(44)   口腔疾病秘方(40)   
      妇科偏方
    月经病(89)   妊娠病(41)   宫颈癌(62)   产后病(42)   带下病(16)   不孕症(57)   妇科杂病(41)   乳腺癌(51)   
      五官偏方
    耳病方(22)   喉病方(22)   眼病方(35)   口腔病方(34)   鼻病方(8)   

  • 虚拟手机号码 名牌手錶

    关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

    本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

    Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有

    鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036