肾脏是我们人体最重要的一个器官，当肾脏不好的时候就会引起身体的水肿、全身乏力甚至会引起肾功能衰竭，很多年轻人不良的生活习惯容易损伤到肾脏，那如何通过食疗方法来补肾脏呢。

肾脏不好有哪些食疗方法来补肾？

1、黄芪炖鸡

需要一只母鸡，30克黄芪，十克红枣、枸杞，适量的调料，把母鸡清洗干净之后取出内脏，大枣、黄芪和枸杞洗干净放在鸡的肚子里面，然后全部放在高压锅里加入葱段和姜片，用大火煮开之后再用小火炖一个小时，起锅前加入适量的盐和枸杞继续再煮五分钟就可以了，黄芪具有健脾养肾、益气补血的功效，能够增强人们的体质，特别适合于肾脏不好的人群。

2、乌鸡山药汤

需要一个乌鸡，300克山药，一块生姜，两颗红枣，适量的盐，把山药去皮洗干净，乌鸡处理干净之后放在水里焯一下捞出来，在砂锅里面加入适量的水，然后把乌鸡、红枣一起放在锅里，用大火煮开之后改用小火炖一个半小时，最后把洗干净去皮的山药切成块放在锅里再炖半个小时就可以了，最后加入适量的食盐，此汤具有补肾、养肾的功效，而且还可以健脾胃。

3、枸杞山药排骨汤

需要200克的山药，300克排骨，适量的枸杞，一块生姜和适量的盐，把所有都把以上的材料全部洗干净切成块，排骨用清水泡30分钟捞出来之后沥干水分，在水里放入排骨，用大火烧开之后再用小火煮40分钟，放入山药继续煮20分钟左右，最后把枸杞放在锅里，加入适量的调味品就可以了，枸杞具有补肾养肝的功效，枸杞山药排骨汤有利于缓解身体的水肿、排毒利尿。

4、芹菜糯米粥

需要15克的芹菜，30克的糯米，把糯米用清水淘洗干净之后放在锅里炒黄，然后再取出来，把芹菜洗干净切成末，糯米煮熟之后放入芹菜烫熟就可以了，最后加入适量的调料味调拌均匀，芹菜糯米粥具有清热利水、凉血补血的功效，特别适合于肾脏不好引起的尿频、尿急、尿痛等症状。

温馨提示

肾脏不好的患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜，若是长期熬夜的话也会损伤的肝脏导致，加重肝脏的排毒功能，不能乱使用一些药物，生活中可以多吃一些黑木耳、苹果、猕猴桃等都可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏的负担。