男性最害怕就是出现秃顶的情况，随着年龄的增长，雄性激素会分泌越来越少，再加上工作压力过大，大量吃辛辣刺激性的食物，就会出现头发减少秃顶，不妨试试几种药膳来防止头发减少。

哪些药膳可以聪明不绝顶？

1、何首乌煲鸡蛋

需要60克何首乌，两个鸡蛋，一起放在锅里面煮，鸡蛋煮熟之后取出壳再煮五分钟，此方法特别适合于血虚体弱所引起的头发早白和大量脱发等。

2、羊骨粥

需要两根羊胫骨全部捣碎，加入十枚红枣和桂圆，150克粳米，一起煮成粥，此方法具有温肾补血的功效，特别适合于脱发同时伴有肾虚腰酸贫血的患者。

3、生发黑豆汤

需要30克黑豆和黑芝麻，12克枸杞子，20克白糖，全部放在水里煮30分钟，每天服用一次，连服用60天，此方法具有滋养生发的功效，同时也可以缓解失眠多梦。

4、美发养血果脯

需要50克干龙眼肉，30克小红枣、桑葚和枸杞子，适量的蜂蜜，全部放在水里，用小火煮30分钟加入蜂蜜调拌均匀，每天服用十克，这方法具有养血生发的功效，适合于阴血亏损以及脸色苍白的人群。

5、何首乌肝片

需要60克何首乌，15克枸杞子，200克生猪肝和黄瓜，把何首乌全部洗干净捣烂成粉末，和300克的水熬制成100克浓汁加入猪肝片以及黄瓜片煮成粥，此方法具有祛风补肝益气，养肾益精的功效，特别适合于头发早白和护肝护的患者。

6、花生衣红枣汤

把100克花生米放在水里泡五分钟，然后把花生衣取出来和十枚红枣放在锅里煮，大约煮半个小时，最后加入红糖即可每天服用三次，此方法具有养血补血的功效，适合于身体虚弱的患者，具有乌发和生发的功效。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍生发和物化的方法，不妨可以试一试，另外要养成良好的生活习惯，不能有太多的心理负担，保持平和心态即可。一到中年避免吃高脂肪以及辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。规律的生活，每天要保证有八个小时的睡眠时间，要学会减轻压力，千万不能熬夜，注意劳逸结合，不能长时间坐重脑力的劳动，适当的锻炼身体。