莲子心泡水喝可以延年益寿? 还有哪些吃法?

时间:2019-03-18  来源:  作者: 我要纠错


莲子的营养价值是非常丰富的,里面含有大量的钙和钾,能够促进牙齿和骨骼的生长,莲子心泡水喝的功效也是非常强大的。

莲子心泡水喝的功效有哪些?

1、降低血压

在莲子心里面会提取出一种莲心碱结晶,能够有效的降低血压。另外在莲子心里面也含有一种非结晶性的生物碱,降压效果是非常强的。一些爱美的女性也可以常常喝莲子心泡水,能够有效的改善皱纹以及皮肤松弛的情况,让皮肤变得更加的平滑有弹性。

2、强心的功效

莲子心泡水也不仅仅可以降血压,同时也能够保护心脏,莲子心里面所含有的非结晶生物碱,不仅可以降压,保护心脏的功能也是非常出色的。当进入身体之后可以扩张外周血管,保护了神经。另外如果一直拉肚子或者痢疾的话,也可以使用莲子心泡水喝,具有止泻的功效,让身体恢复到正常状态。

3、安神

经常性的失眠多梦、心烦气躁、睡眠质量不好,睡觉前可以喝一杯莲子心水,这样可以有效的改善睡眠,提高了睡眠质量,让睡眠变得更加的安慰。

莲子心怎么吃比较好?

1、开水冲泡

最简单的方法就是使用开水来冲泡,一般在杯子里面放入20粒的莲子心就可以了,如果放了太多的话会导致有苦味,直接使用开水冲泡,五分钟之后就可以吃了,可以辅助治疗高烧所引起的神志不清、烦躁不安,同时也可以治疗心悸、失眠和高血压。

2、莲子心粥

需要100克的粳米,20克连心,把莲子芯洗干净放在锅里面加入水和100克的粳米一起煮成粥,最后根据自己的口味加入冰糖就可以了。

3、莲子心煎药

莲子心如果和其他药物一起配伍的话可以发挥其功能以及作用,需要五克莲子心,30克白茅根,15克生地黄,熬药之后具有清热解毒的功效。另外也可以把五克的莲子芯,15克夏枯草来煎药,可以有效的治疗高血压以及头晕目眩。

温馨提示

莲子心几乎适合于所有人群,对身体没有任何的副作用,特别适合于失眠多梦、心慌、身体虚弱、脾胃虚寒、慢性腹泻的人群服用。另外接受过放疗化疗及癌症的患者、白带过多以及脾肾亏虚的患者是可以吃的。但是腹部胀痛、大便干结不能大量的服用,不然会不利于身体健康。

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