随着年龄的增长出现健忘属于正常的现象，虽然不是很严重，但是会给心理和生活带来一定的影响，要根据不同的原因来选择不同的治疗方法。

健忘症的原因是什么？

1、年龄因素

一旦上了年纪就会出现健忘的情况，因为随着年龄的增长，身体各个器官的机能也会下降，大脑的记忆能力也会受到一定的影响，神经系统的传输缓慢，所以会出现健忘的情况。

2、疾病影响

长期受到疾病的影响会对大脑和神经系统产生一定损害，比如脑中毒、脑萎缩、神经压抑、头部的内伤等疾病，就会加快脑细胞的死亡，导致健忘症。

3、不良的生活习惯

不良的生活习惯也会导致肌力的下降，经常性的熬夜、过度劳累、饮食不节制、睡眠时间不充足、吸烟喝酒等都会对脑细胞带来损伤，造成记忆力下降等问题。

健忘症如何来食疗呢？

1、花生大蒜排骨汤

需要100克花生米，200克排骨，适量的姜丝、大蒜，把大蒜、花生米去皮洗干净，排骨洗干净切成块放在开水里汆一下捞出来沥干水分备用，在锅里面加入水，放入以上所有的材料，大火煮开之后再用小火炖两个小时，最后加入盐就可以了。花生里面含有的脑磷脂和卵磷脂，能够缓解脑细胞的衰退，防止脑血栓的形成，经常性的吃可以提高人们的记忆力。

2、核桃龟肉煲

需要30克核桃肉，一只乌龟，十克杜仲、枸杞子，15克陈皮，200克猪骨头，20克黄芪，适量的生姜，把乌龟去出头甲处理干净之后切成小块儿，猪排骨洗干净之后放在开水里汆一下切成块，把以上的中草药全部放在布袋里扎紧口，砂锅里放入水，把龟肉、猪肉放在砂锅里大火煮开之后，然后再加入药带、料酒、生姜和桃仁、陈皮，大火煮开之后再用小火慢炖直到龟肉炖熟为止，最后加入调料味就可以了。核桃肉具有健脑的功效，常吃能够提高人们的智力。此食疗方法可以延缓大脑衰老，改善人们的记忆力。

温馨提示

平时要保持良好的情绪，这样有利于各个器官神经系统的调节，让生理代谢处于最佳的状态，从而增强了大脑到大脑细胞的活力，提高了记忆力。经常性的体育锻炼能够改善和调节大脑的兴奋性，促进脑细胞的代谢，延缓了大脑的老化。