何首乌里面含有大量的大黄酸、大黄素和大黄酚，能够和身体中的胆固醇结合，减少了肠道对胆固醇的吸收，可以降低血脂，防止动脉硬化的发生，何首乌所给身体带来的作用和功效是意想不到的。

何首乌的功效和作用有哪些？

1、治疗肠燥便秘

秋季天气干燥，若是补水不及时的话就容易出现上火或者肠胃干燥引起的便秘，在秋季可以选择何首乌泡水，不仅可以缓解身体中的上火便秘，同时也可以保护身体，一般服用3到5天就可以取得良好的效果。

2、促进头发乌黑亮丽

何首乌能够让头发变得乌黑莹亮，有效的治疗少年白头的情况。当年少时出现白头发，可以把何首乌和生地黄配合在一起洗头发，能够让头发变黑。

3、降低血清中的胆固醇

老年人服用何首乌或者把何首乌泡水喝，能够降低血清中的胆固醇，同时也可以让身体远离动脉硬化以及冠心病，防止了卵磷脂的生成。

4、治疗老年人习惯性便秘

何首乌里面含有一种特殊的物质，具有泻下的功效，能够有效的治疗便秘，当老人出现便秘时可以选择何首乌泡水，不仅可以便秘，同时也可以治疗痔疮。

5、治疗肺结核

何首乌里面含有一种物质，能够抑制人型结核菌，可以有效的治疗肺结核以及性淋巴结核。此类患者可以把茯苓、五味子、何首乌一起煎煮成药液，改善了身体体质让病情快速的康复。

6、滋补肝肾

何首乌具有补充精血、滋补肝肾的功效，若是出现了肝肾不健康或者阴血亏虚，可以直接使用何首乌泡水，也可以和其他药材搭配使用，能够促进身体的健康。

何首乌如何吃？

需要250克黑芝麻、山药、制何首乌，把黑芝麻洗干净晒干，放在锅里面用小火炒熟研磨成细粉，山药洗干净切成片烘干研磨成细粉，制何首乌烘干研磨成细粉，一起调拌均匀放在瓶子里备用，每天服用两次，每次25克，用温开水调和放在火上炖熟就可以，此方法具有养血益精、益脾补肾的功效，特别适合于脸色苍白、乏力、头晕、四肢寒冷、腰膝酸软的症状。

温馨提示

何首乌是生活中常见的一种中药材，具有治疗便秘、痔疮、便血的功效，但是也不能乱用，需要在医生的指导下服用。