腿痛一般会发生在女性和老年人身上，疼痛严重时会影响正常的行动，给生活中带来了很多不便，很多小方法可以治疗腿痛。

中医怎么缓解腿痛？

1、外敷疗法

当腿部疼痛时很多人会选择止痛药膏来止痛，效果是非常不错的膏药，里面的一些主要成分是用来外敷的，敷在皮肤上慢慢的渗透到身体内部，从而达到了祛风驱寒、活血化瘀的疗效。

2、推拿疗法

当患上某些疾病时也会引起疼痛，在治疗疾病的同时可以通过中医推拿的方法来进行治疗，主要是按压大腿或者两穴位来缓解，在按压的过程中尽量要让患者感觉到有麻痛感，这样效果是最好的。

3、足腿引导法

患者患上了滑膜炎引起的腿部疼痛，必须要通过牵引的方法来缓解疼痛，这样才能够把疾病彻底的治愈，缓解了腿部疼痛的情况。

4、踮脚走路

可以抽出十分钟的时间来踮脚走路，具体的做法就是让足跟完全提起，用足尖走路这样不仅可以锻炼屈肌肉，同时也有利于足三阴经的通畅。患者也可以用圆木来回滚动足部，这样可以舒筋活血。

治疗腿痛的小偏方有哪些？

1、黄焖鳝鱼

把黄鳝去除杂物，用盐水清洗干净放在开水里去除粘液和血水，切成块，在锅里面倒入油烧成烧至八成熟的时候再放入黄鳝煸炒，放入黄瓜、紫苏加入适量的水，大火煮开之后放入调料味，调拌均匀就可以。此食疗方法具有去湿强筋、补气血的功效。

2、山药乌梢蛇汤

把乌梢蛇肉洗干净切成小段，薏仁、山药一起放在锅里面加入适量水煮开，倒入猪油、味精、姜、盐等。此方法具有祛风湿的功效，乌梢蛇具有解毒、除风湿的功效，两者相结合可以治疗类风湿、风湿性关节炎的患者。

温馨提示

平时要注意腿部的保暖，避免做剧烈的运动，每次运动完成之后应该做拉伸运动，适当的锻炼身体来增强体质，保持平和的心态，远离辛辣刺激性的食物和含有嘌呤的食物。平时可以对腿部进行推拿或者按摩，有利于促进局部的血液循环，缓解了腿部酸痛的情况。每天晚上睡觉之前可以使用木桶来泡脚，加快了腿部血液循环和新陈代谢，多吃一些碱性的食物。