现在三白汤受到了很多年轻人的追捧，主要是由白茯苓、白芍和白术制作而成的，具有美白以及润泽皮肤的功效，白芍具有一定的抗氧化功能，能够清除对身体有害的自由基，坚持喝汤类能够增强身体的抵抗力和免疫力，从而扩张了血管。

坚持喝三白汤会有哪些好处呢？

1、能够帮助补气养血

只有身体里面拥有充足的气血，才能够让精力变得更加充沛，让女性的脸色变得更加红润。中医认为白茯苓能够入脾经、肾经以及心经，具有补中益气的功效。白芍具有养血的功效，能够有效的调理气血，同时也可以疏通肝火，只要坚持喝三白汤就能够美容养颜和补气养血。

2、调节人们的内分泌

众所周知脏腑的健康和内分泌息息相关，一旦脏腑出现了异常那么就会让内分泌，正好选择三白汤能够有效的调节五脏六腑，促进全身的血液循环，加快了新陈代谢的速度，最终调节了内分泌。

3、具有滋养肌肤的功效

从中医的角度上来说，白芍、白茯苓以及白术都具有美白的功效，再加上甘草的话能够润泽皮肤，延缓皮肤的衰老，同时也可以锁住皮肤表层的水分，只要坚持喝三白汤就能够滋养皮肤，减少皱纹的产生，让女性变得越来越年轻美丽。

三白汤的制作方法都有哪些呢？

1、直接研磨成粉末

需要准备200克白术、白茯苓以及白芍，75克新鲜的干草，把以上的材料全部洗干净研磨成细末，每次服用的时候取出15克，直接放在杯子里面，用开水冲泡就可以饮用了，尽量是晚上服用，因为白天受到太阳照射的话会影响到药效。

2、使用水进行煎服

需要准备200克白芍、白茯苓以及白术，80克甘草，所有的中药全部洗干净，放在砂锅里面进行煎煮，这样能够有效的去除苦味，当水温降到50℃的时候就可以喝了。

温馨提示

对于脾胃虚弱的人群可以选择三白汤，具有调理脾胃的功能，同时也可以让身体获取充足的营养，只要坚持喝三白汤，就能够让女性的皮肤变得更加白腻，防止皮肤的粗糙沿环皮肤的衰老。三白汤里面必须要加入甘草，这样能够有效的调和药性，从而减少了三白汤对身体所带来的副作用，如果甘草长时间不用的话也会升高血压，导致身体的水肿，所以应该间断性的喝。