现在人们的生活工作比较繁忙，甚至有一部分人群会通过熬夜的方式来完成自己的工作量，长时间下去会对肝脏带来一定的伤害，按照属于我们最重要的解毒器官服用的药物以及食物，主要是通过肝脏来进行分解和解毒，长时间熬夜会紊乱内分泌，引起滋生青春痘，导致精神不阵等。

熬夜吃哪些中药比较好呢？

1、枸杞子

在枸杞子里面含有大量的多糖，能够防止肝受到损伤，具有保肝和护肝的功效，同时也能够降低血清里面的谷丙转氨酶，让肝细胞得到一定的修复及再生，另外也能够防止脂肪在肝细胞里面的沉积，能够促进肝细胞的再生。当肝血不足时会导致患者头晕眼花、爱视力减退，以及眼睛干涩疼，不妨选择枸杞子来进行缓。对于长时间使用电脑所引起的眼睛疲劳，可以使用枸杞子泡水来进行滋阴明目，另外也能够清除肝火。

2、五味子

当血清里面的谷氨转氨酶升高时就会对肝脏带来一定的损害，不妨选择五味子来降低，五味子具有消炎的功效，同时也能够防止肝脏受到损害有效的激活以及合成代谢过程，让受到损害的肝细胞得到修复，同时也可以增强其活性，让肝脏细胞能够再生。可以直接把五味子放在水里面进行煎制每天服用一剂，这样能够调节肝肾，辅助治疗更年期综合征、健忘、急躁，一般服用15天就能够看到明显的效果。

3、大枣

对于经常熬夜所引起的肝功能异常人群，每天服用大枣泡水喝，坚持一个星期就能够保肝护肝以及排毒，但是大枣果皮坚韧不容易消化，要是整一颗放在水里冲泡的话，不能把里面的营养价值溶解出来，不妨把大枣切开把核取出再进行冲泡。

4、决明子

决明子具有益肾明目以及清肝火的功效，同时也可以去风湿，决明子直接泡水喝具有减肥以及清肝泻火的功效，除此之外也可以排毒排油，特别适合电脑族人群。

温馨提示

长时间熬夜会给身体带来一定的伤害，降低免疫系统，每天要保证有八个小时的睡眠时间，尽量不要熬夜，要把工作和生活分开，养成积极乐观的心态，适当锻炼身体来提高素质。