每个女性都希望能够拥有一头乌黑亮丽头发，但是有一部分女性头发总是分叉、干枯、毛躁，不仅会影响形象，同时也会让女性感觉到糟心，哪些药膳可以改善头发干枯呢。

哪些药膳可以改善头发干枯？

1、何首乌煲鸡蛋

需要60克何首乌，两个鸡蛋一起放在锅里面煮，鸡蛋煮熟之后去除壳，然后再煮五分钟，此方法适合于血虚所引起的大量脱发，头发早白患者。

2、羊骨粥

需要一根羊胫骨，十枚桂圆和红枣，100克糯米，把羊胫骨捣碎一起放在锅里面加入水煮成粥，此方法具有温肾补血的功效，特别适合于脱发，同时兼有贫血以及肾虚腰酸的患者。

3、花生衣红枣汤

把100克花生米放在温水里泡5分钟，把花生衣和十枚红枣放在锅里面煎煮半个小时，加入适量的红糖即可，每天服用三次。此方法具有养血和补血的功效，可以乌发和生发。

4、枸杞子黑芝麻粥

需要30克黑芝麻，10克枸杞子，100克粳米，把所有的材料全部放在锅里面煮成粥，此方法具有益气血补肝肾的功效，特别适合于头发早白脱发以及便秘、头发干枯的患者。

5、红烧肉煲鸡蛋

需要15克红枣和山萸肉，两个鸡蛋，50克何首乌，把以上所有的材料全部洗干净放在锅里面煎煮，鸡蛋煮熟之后去壳，然后再放入汁液煮20分钟即可，最后放入红糖，每天服用一剂。此方法既有养血生发以及补肾养精的功效，特别适合于精血亏虚所引起的头发分叉、不顺滑。

6、菠菜芝麻酸枣仁

需要100克菠菜，15克炒酸枣仁，20克黑芝麻，100克粳米，把菠菜洗干净剁碎，酸枣仁研磨成细末一起煮成粥，此方法具有安神养颜镇静的功效，特别适合于脱发、心烦、心悸失眠以及腰膝酸软，头发干枯的患者。

7、何首乌肝片

需要60克何首乌，200克生猪肝，15克枸杞子，200克黄瓜，把何首乌洗干净捣烂成末加入300克的水，一直煎制成100克为止，然后再放入猪肝片泡四个小时，黄瓜洗干净切成片。锅里面放入少量的植物油，六成熟的时候再放入肝片葱末爆香，最后倒入猪肝片、黄瓜片、首乌浓汁和枸杞子煮5分钟即可，此方法具有养肾补肝的功效，特别适合于头发干枯、分叉，每周应该服用2到3次。

8、生发黑豆汤

需要30克芝麻、黑豆，20克白糖，三克枸杞子一起放在锅里面煮30分钟，每天服用一次，连服用两个月，此方法具有滋养生发的功效。

温馨提示

可以通过以上药膳来养护头发，另外要减少烫发及染发的次数，平时可以多吃一些黑色的食物能够补肾，每周至少要洗2到3次，不能使用强碱性的洗发水。