大部分女性是体寒体质，在冬季除了多增加衣服，增加体育运动之外，也可以适当的喝暖身下午茶来提高工作效率，为身体驱寒保暖。

冬季适合女性的下午茶有哪些？

1、苹果肉桂粉茶

把苹果带皮切成块和肉桂粉放在水里，煮开之后加入红茶和方糖即可。苹果营养非常丰富，容易被人体所吸收，适当的喝苹果茶能够保护心脏，降低了患上感冒的风险，同时也可以提高肺功能，改善呼吸能力。

2、红参大枣茶

把适量的红枣、枸杞子，三片生姜，十克桂圆肉，红参一起放在锅里面加入适量水煮开之后再放入红糖搅拌均匀。红参具有益气补血的功效，适合于身体发冷体虚的患者，同时也可以改善心力衰竭。冬天喝红参大枣茶，不仅能够暖胃，同时也可以缓解女性痛经。

3、蜂蜜柚子茶

把柚子皮彻底洗干净放在温水里浸泡切成细丝，和柚子果肉捣碎放在锅里面，用中小火慢熬一个小时，当凉到60℃的时候再放入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜柚子茶具有一定的养生效果，具有镇咳化痰以及清凉去火的功效，同时也可以延年益寿和美容养颜。

4、金桔子柠檬茶

把两颗桔子切开，半个柠檬过滤渣取出汁使用开水来冲泡，最后加入适量红茶和冰糖搅拌均匀即可。橘子和柠檬都具有清爽口感，里面含有的维生素c能够提高身体抵抗力和免疫力，减少了患上呼吸道疾病感染的几率，同时也可以抵抗感冒。

5、低脂奶热可可

众所周知热可可暖身效果好，尤其是使用黑巧克力调制的热可可，再加入牛奶能提高口感，减肥期间女性可以选择脱脂牛奶。因为在黑巧克力里面含有丰富的类黄酮，具有降低血压的功效，同时保护了心血管处于健康状态，调节体内的内分泌和激素水平。冬季使用黑茶煮牛奶也具有暖身效果，同时能补充营养。

温馨提示

身体虚寒怕冷的女性不妨试试5种暖身茶，驱寒效果会更好。冬季要做好身体保暖，避免吃生冷食物，适当锻炼身体来提高基础代谢率。 冬季可以选择羊肉、狗肉、麻雀肉、桂圆、红枣来为身体保暖驱寒，避免吃寒性以及生冷蔬菜和水果。