中医养生的方法是多种多样的，比如针灸养生，推拿，按摩，拔罐等，不同的养生方法，给身体带来养生效果也不一样。只要选择好正确的药材就能够延年益寿，保持身体健康状态，不妨跟着小编来了解一下吧。

哪些药材可以养生呢？

1、杜仲茶

需要12克杜仲叶，三克红茶，把杜仲叶洗干净切碎和茶叶一起放在杯子里面，用100℃的水来冲泡焖十分钟就可以饮用了，此方法具有强筋骨以及补肝肾功效。肾肝阳虚所引起的腰膝酸痛患者可以选择杜仲茶。另外杜仲茶也可以缓解阳痿早泄、尿频和尿急。除此之外也能够辅助治疗心脏病，高血压以及肝硬化。长时间饮用杜仲茶可以抗击衰老以及延年益寿。

2、核桃蜜茶

需要10克核桃仁，15克红茶，把所有材料全部捣烂成细末，加入适量的蜂蜜，把核桃仁和红茶末放在杯子里用热水冲泡，等水温降至60℃的时候再放入蜂蜜搅拌均匀即可。此方法具有温肾纳气、提高性能力的功效，同时也可以吃止益精，多喝核桃蜂蜜茶能够缓解男性性功能低下，阳痿，滑精，早泄等。

3、菟丝子茶

需要12克菟丝子，三克红茶，把菟丝子洗干净剁碎加入适量冰糖放在杯子里面用开水冲泡，十分钟就可以喝了。此方法具有补阴益阳的功效，可以有效治疗男性不育，肝肾阳虚以及性功能低下等。常常服用菟丝子茶具有延年益寿以及明目的功效。

4、益智仁茶

需要15克益智仁，三克红茶，把益智仁捣碎和茶叶一起放在杯子里面，开水冲泡就可以饮用了。此方法具有温肾止遗精的功效，特别适合于肾阳不足所引起的遗精以及早泄，同时也可以缓解失眠多梦，性欲低下以及阳痿。

5、虾米茶

需要十克虾米，三克红茶，一起放在杯子里面是用开水闷泡15分钟就可以喝了，虾米茶具有壮阳温肾的功效，能够有效辅助治疗阳痿，滑精，腰部疼痛。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍的五种不同的养生方法，不同的中药材给身体带来的养生效果也是不一样的。我们使用中药材来养生最终的目的就是延年益寿，抗击衰老，但是一定要根据自身体质来选择合适的中药材，千万不能盲目追求某一种名贵药材，如果跟身体不对应的话，反而会加重病情，给身体带来反作。