在我们日常生活中身体难免会出现一些小问题，除了积极的配合医生治疗之外，也可以选择一些食物来缓解，当视力模糊时可以选择绿叶蔬菜，牙龈出血时可以选择富含维生素c的食物等，不妨具体来了解一下。

中医重视食疗方法，教你6种病病症的食疗好方法！

1、哮喘选择胡萝卜素

在蔬菜和水果里面含有大量的营养元素，能够预防慢性疾病以及退行性疾病，对于哮喘有着明显的辅助治疗效果，女性朋友平时可以多吃一些绿叶蔬菜、西红柿以及胡萝卜，患上哮喘的风险会降低70%左右。在蔬菜、胡萝卜汁以及西红柿汁里面含有的营养物质被称为类胡萝卜素，能够直接在身体里面转化成维生素a，维生素a能够提高免疫系统，让呼吸道保持通畅状态。

2、视力模糊可以选择绿叶蔬菜

绿叶蔬菜可以为身体补充抗氧化素，保护眼睛处于健康状态方式，防止眼睛受到外界所带来的侵害，只要每天坚持吃绿叶蔬菜就能够保护眼睛。

3、杏仁能够保护大脑

杏仁里面含有大量的维生素e，能够延缓大脑的衰老，能够缓解忧郁及焦虑，当心情不顺畅以及不佳时可以选择杏仁来缓解。另外当患上关节炎时也可以选择绿叶蔬菜，吃的绿叶蔬菜越多，那么患上关节炎的风险就会月低。

4、牙齿出血可以选择葡萄柚

当身体缺乏维生素c时会引起牙龈出血，这次可以选择富含维生素c的食物，比如猕猴桃、葡萄柚或者柠檬等，只要每天坚持吃一个葡萄柚，就能够缓解牙龈发炎。

5、口气浑浊可以选择薄荷柠檬水

出现口臭时会影响到最基本的社交以及应酬，这样会让人们非常的尴尬，中医认为口臭和胃火有着直接的关系，每天要养成良好的口腔卫生习惯，另外也要多喝一些薄荷柠檬水，这样可以去除口臭。

6、全身无力可以选择香蕉

运动量过大时会导致全身无力，运动的时候身体会排出大量的汗液，同时矿物质也会跟随着排出体外，容易让身体缺乏钠和钾，运动后可以选择吃一根香蕉，这样能够补充身体所丢失的钾元素。

温馨提示

当牙齿疼痛的时候可以选择茶叶来漱口，茶叶水里面含有大量的茶多酚以及氟，具有防龋固齿的效果，同时也可以保持口腔的卫生，茶叶里面含有的果胶及糖分能够和唾液发生一定的化学反应，不仅滋润口腔，同时也增强了自洁功能。