严寒的冬季天气比较干燥，再加上不节制的吃一些热性的食物容易导致身体上火，中医认为上火的原因有很多，主要分为多种类型，要根据不同的上火类型来选择不同的茶类，千万不能乱服用，不然会带来反作用。

不同的茶类去不同的火

1、心火

对于心火旺盛人群来说舌尖发红，同时伴有口舌生疮，口干舌燥，脾气暴躁，睡眠质量下降，手足心发热，盗汗，小便发黄，大便干燥等，此类人群可以选择莲子心茶，具有散发心火的功效。把莲子芯清洗干净放在杯子里面加入热水冲泡即可，也可以加入少量的生甘草来增强莲子心的排毒功效。

2、肝火旺盛

肝火旺盛的人群舌质发红，主要是舌头的两侧发红，另外也会伴有头晕目眩、耳聋耳鸣、排便不畅，月经提前，失眠，脸色发红，眼睛分泌物增多，口干舌燥，胸口闷痛以及乳头痛痒等，这类人群可以喝蒲公英根茶。蒲公英归胃经和肝经，具有保肝利胆以及去火消炎的功效，适合于所有的郁热所引起的急躁口干舌燥、咽喉疼痛等。尤其蒲公英的根茎营养价值更高，不仅可以去肝火，同时也防止肝脏受到损伤，具有护肝排毒的功效，尤其对于酒精性肝损伤效果更好。蒲公英里面有大量的胆碱、蒲公英素以及有机酸，同时微量元素维生素以及碳水化合物也是非常丰富的，能够让身体保持健康状态。

3、胃火

一般胃火比较重的人群会出现胃部疼痛、内心烦热、口渴口臭、牙痛以及牙龈肿痛等。此类人群可以选择茉莉花茶，因为茉莉花茶能够帮助胃部的消化和吸收，缓解了胃痛以及胃热，辅助治疗腹泻腹痛。茉莉花茶也具有安定精神的功效，让人们的情绪变得更加震定，舒缓了紧张感。

4、肺火

肺火旺盛的人群脸上会滋生疖子、鼻子干燥、咽喉肿痛、咳嗽的时候胸部疼痛并且伴有干咳无痰，睡眠质量变差以及舌头前半部分发红，此类人群可以选择金银花茶，具有清热解毒和清肺热清肺火的功效，同时也可以缓解大便干燥以及嗓子疼痛。

温馨提示

不同的上火情况选择不同的茶类来去火，平时要多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃一些辛辣刺激性的食物，养成定时大便的好习惯。