不知什么时候开始，粗盐热敷减肥已经成为了一种风潮，确实正确的利用，可以帮助我们消脂瘦身，而且对女性来说，还能够起到治疗痛经，以及缓解盆腔炎的效果。

1、粗盐减肥法一

在沐浴后使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔（若是你的肌肤比较敏感，可用"沐浴盐"）。粗盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，但是持之以恒还是很有效的喔。

2、粗盐减肥法二

每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度），再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大约静止十分钟后（也可以先做些按摩再用水冲掉），再用热水把粗盐冲洗干净，之后可以开始洗澡。（若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的"沐浴盐"来用。）

3、治疗痛经

有痛经的女性平躺床上，家人站一旁帮她按摩肾俞、阿穴、气海、关元、三阴交几个穴位，同时将一斤左右的粗盐热敷包敷腹部痛疼的地方，一天一次。

4、治疗关节僵硬疼痛

将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。

5、治疗盆腔炎

将一斤左右的粗盐热敷包放在腹部，敷30-60分钟即可逐渐止痛。粗盐可以反复炒用4-5次后再换新的。使用该法贵在坚持，常规抗菌消炎治疗同时辅用本方，可收到更好的效果。