每年十月初一是寒衣节，所谓寒衣节，在过去是一个祭祀的节日，在这一天，因为冬天正式来临，所以人们会给逝者焚烧一些冬衣以御寒；发展到今天，人们越来越多地借这个节日来表达对家中老人的牵挂，给老年人购买一些御寒衣物以表孝心。寒衣节开始要注意御寒我们都知道，但是，御寒的误区实际上也并不少。

冬季常见的三大养生误区

误区一、冬夜情侣运动前喝酒暖身

冬天气温较低，加上我国南方地区大多没有暖气供应，所以，有些情侣在进行一些不可描述的运动之前会先喝点小酒，喝完身体暖暖的，也更有兴致。但是，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授表示，喝酒御寒只是暂时的“发热”现象，酒进入身体后，血管扩张、血流增加，使人有热烘烘的感觉，但要知道的是，酒本身并不是热量之源。甚至于，借酒精来助性，更加是一种虚假现象。

梁教授指出，酒精是一种性腺毒素，长期饮酒助性不仅不能激发性欲，反而导致性欲减退，妨碍性冲动的传递，助性不成反而败性。

误区二、防寒不防脚

如果有一天天气特别冷，此时有人说了一句“我今天了两双袜子”，人群立刻就会默契地投来目光。大家都认为袜子只是让脚在与鞋子接触的过程中少一些不适感而已。但事实是，“寒从脚下生”。这是因为双足离心脏的距离最远，末梢血液循环较差，加上双脚皮下脂肪较少、防寒能力较差，所以更容易感觉到冷。因此建议在冬季睡前，可用热水沐足，使毛细血管扩张以促进血液循环，有安神宁志益睡眠的作用。尤其在外出前更应该注重对足部的保暖。

误区三、清晨午睡不注意保暖

尤其是中老年人群。要知道，由于低温会使交感神经兴奋、血压增高、心率持续加快，从而增加心肌耗氧量。同时，低温刺激血管收缩，血流速度变缓，不能满足机体需求，心脏必须增加工作才能代偿这种不足。这就导致心脏的负荷增加，容易诱发心绞痛。对于中老年人来说，尤其是已患有高血压、心脏病、高血脂症等疾病的患者，低温引起的血管痉挛及血管收缩可使冠脉血流减少，引起心肌缺血，加重疾病，诱发心脏事件。

而清晨及下午是心脏疾病发作的高峰期，很多病患都是清晨或午睡后起床时，未注意保暖而发病，因此医生呼吁有慢性病患的家庭，要特别注意病人的保暖，并提醒慢性病患最好不要喝酒取暖，以免外出时因温差过大发病。

冬令养生不妨多喝这种茶

寒冬时节人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力。在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在冬季红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力等抗菌作用，对预防感冒有着积极的功效。

将红茶加糖、奶饮用，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。红茶是经过发酵烘制而成的，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对防治溃疡也有一定效果。