很多肥胖的女性通过节食的方法来减肥，长时间的饿肚子虽然减肥速度快，但是长期下去会引起疾病不断，另外经常感觉到饿有可能是疾病的表现。

适当的饿肚子有哪些好处？

1、有利于减肥

适当的饿肚子再配合科学的锻炼身体，这样能够降低身体中的体脂率，从而达到减肥目的。同时也会降低血清中甘油三酯的含量，从而降低了胆固醇，维持了身体健康。

2、通经络活气血

适当的饿身体具有养生的效果，能够让组织器官变得更加的旺盛，保持了经络的通畅，气血会更加活跃。除此之外也预防了疾病，大部分的疾病是饮食不当而引起的，特别是大量吃油腻和暴饮暴食，如果长时间下去的话会导致高血糖、高血脂、脾胃虚弱等。

经常有饥饿感提示哪些疾病？

1、甲亢

甲亢患者的甲状腺激素增多，从而增高了神经、消化、循环的系统兴奋性，主要表现为容易饥饿、多食、身体消瘦。因为甲亢患者体内甲状腺激素新陈代谢比较旺盛，消耗的脂肪、蛋白质、碳水化合物比较多，同时大量的热量也会丢失，细胞长期处于饥饿状态，从而刺激了食欲，食量也会大增。

2、糖尿病

90%的糖尿病患者吃过饭一会儿就感觉到饿了，必须要加餐，但是体重却不断的减少，这主要是因为身体利用糖不好，因为糖尿病患者缺乏胰岛素，从而不能把糖类完全转化为能量来进行消化，所以出现饥饿感。

3、胃火过旺

过量吃湿热和辛辣的食物、大量的喝酒、加班熬夜就会引起胃火。为何观望时不仅会引起食欲亢进，增加饥饿感，同时也会出现牙齿肿痛、便秘和口臭。

4、肝功能异常

当身体中血糖浓度降低时，肝脏就不能更好的来分解肝糖原来维持正常的能量，所以就开始大量的消耗身体中储存的糖原，身体出现不同程度的饥饿。

5、低血糖

当血液中血糖浓度降低时就会导致身体饥饿，有的人是遗传因素导致的，另外血糖低身体很难有饱腹感，同时免疫力下降，容易生病。

温馨提示

适当的饿肚子虽然对身体有好处，但是也不能长期处于空腹状态，不然会给身体带来很多疾病，注意营养的均衡，每次吃七分饱即可，千万不能暴饮暴食。