到了夏天天气炎热，有很多的人会长期待在空调房里不喜欢出去运动，呆在空调房里，时间久了就会让大量的寒气进入身体，从而引起身体各个部位的疼痛，最终导致身体湿气的加重。

吹空调会加重人体湿气吗？

首先小编来说一下吹空调可能会导致人体湿气的加重，如果在吹空调的时候不注意方法会加重身体的湿气的，尤其是在人们大量出汗之后，身体的毛细血管是处于张开的状态，突然吹空调会让部分的寒气和湿气通过毛细血管的细孔侵入身体。另外在空调房里面如果长期不出汗也容易把本来通过汗液排出的湿气留在身体里面就诱发湿热。除此之外，空调的制冷措施也会导致空气中的水分蒸发的比较快，让空内湿气变得更加干燥，容易引起身体的脱水，皮肤的干燥。

吹空调导致的湿气重怎么办？

1、每天喝一杯生姜水

冬吃萝卜夏吃姜这就说明了夏天吃姜对身体的好处，生姜具有温胃止呕、解毒、发汗的功效，如果经常待在空调房里的人可以每天喝完姜汤有利于祛除身体的湿气，抵御寒冷，对于预防空调病、感冒有很好的作用。

2、喝三鲜茶

需要15克的藿香，15克鲜佩兰，20克鲜薄荷，把三种中药全部切碎放在茶壶里面，用开水冲泡就可以了，藿香和佩兰有利于消暑，薄荷可以清热解暑，三者相结合有利于清暑、排出身体里面的湿气。

3、多参加运动

每天要达到30分钟以上的运动，这样可以促进人体的汗液排出，属于很好的排石方法，适当的运动能够把身体里面的湿气排出，而且还可以减缓一定的压力，促进身体各个器官处于正常运作状态，可以选择跑步、瑜伽、太极等利于气血循环的运动，这样可以增加身体水分的代谢。

温馨提示：回到家之后不能立即开空调，因为室内外的温差比较大，如果下班后立马开空调的话会导致寒气进入身体里更加重湿气。长期呆在空调房里，万不能穿的太少，这样会导致关节长期暴露在寒冷的环境中容易让湿气和寒气侵入关节，导致关节疼痛。晚上睡觉时也不能整晚，开着空调，不仅仅会引起着凉和感冒，而且也会加重体内湿气。