脾虚是很常听的一个中医症状，有人说“脾虚女人老的快”，这是真的吗？脾虚应该如何调理呢？

脾虚女人真的老得快？

女人气虚，确实是很容易变老的。当气虚逐渐升级成阳虚的时候，就会进入衰老的阶段。而35岁，则是女人的一个道坎。

女人在35岁的时候，阳明脉开始组建衰弱，而阳明脉就是脾胃之经。一旦阳明脉开始衰弱，脸部胸部以及腹部都开始逐渐衰弱。从而出现面黄肌瘦，头发脱落等状况。因此脾虚女人老得快就说的没错了。

很多人觉得脾虚，就是消化系统不好。其实不尽然。世界卫生组织”给出的判断人衰老与否的三大指标是：“说得快、走得快、拉得快”，这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。说得快是指一个人说话的语速是否快，快则表示脑子清楚，则证明是健康的。走得快是指走路的时候是否走得快，反应的是人自身的肌肉协调能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通畅，经常便秘的人就应该注意了！

脾虚有什么症状？

上述我们了解了脾虚女人会老的快，下面我们就来看看女人脾虚应该怎么调理

1、适当服用药物

中医中，脾胃虚弱又主要分三个类型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

脾胃气虚主要有气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，面色萎黄等症状，这时候可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

脾阳虚主要有胃腹冷痛和大便稀等症状，这时候可服用附子理中丸。

胃阴虚主要有口干、容易饥饿、胃酸等症状，这时候可服用参梅养胃颗粒。

2、注意饮食调养

首先应保证饮食规律，三餐定时定量，不暴饮暴食。多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、葡萄、小米、胡萝卜、藕、灿米、栗子、香菇、红薯等。同时对于性寒易伤脾气的食物不应该吃，比如：黄瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金针菜、空心芹菜、萝卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。还有油腻且容易阻碍脾气运行的食物也要少吃，比如：牛奶、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。

3、坚持体育锻炼

可适当进行有氧运动，如慢跑、爬山等。同时，还可以自己在睡前对自己的脚趾、胃和腹部进行按摩。

4、保持乐观

积极乐观的心情，可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。