天气渐凉，一觉睡到自然醒是最幸福不过的事情了，可是却有不少人半夜醒来，嘴巴里干干苦苦的，很多人觉得是睡前吃的东西太咸导致的，但有时候即使饮食清淡，也会有这种情况出现，那是怎么一回事呢？

半夜醒来口干口苦的原因：

1、肝火旺盛

中医认为，口舌干燥是由于体内的肝火旺导致了，肝火旺常常会出现头晕目眩、心情急躁、失眠、口干、口苦、口臭等等症状。

2、口腔问题

如果在晚上入睡前，没有彻底清洁口腔，保持口腔的卫生，在晚上长时间的睡眠中，口腔会产生大量的细菌，而细菌的繁殖会直接导致口干、口苦，这种症状在彻底清洁干净口腔后会消失。在睡觉前也可以适量的使用漱口水，能有效减少细菌的繁殖。

另外，如果是牙周炎等口腔问题出现，没有及时处理，也会在夜里出现口臭口干口苦的问题，如果有口腔疾病应及时处理，避免更严重的症状出现。

3、肝胆问题

在临床上发现，有胆囊方面疾病的患者会出现不同程度的口苦症状，所以当口苦症状出现时，应留心是否因为肝胆的疾病引起的症状。

4、饮食习惯不适当

不良的饮食习惯，喜欢吃口味比较重的食物，或者是经常吃烧烤、煎炸、油腻的食物，不喜欢吃蔬菜、粗粮等有利于促进肠胃消化的食物，都会导致胃里的食物发酵产生一些不那么好闻的气味。

5、抑郁焦虑情绪

当人出现抑郁、焦虑的情绪时，经常晚上难以入眠，在半夜会感到口苦症状尤为明显。

6、血糖控制不佳

糖尿病患者常常感觉到口舌干燥，是由于病症导致的津液分泌减少。并且如果血糖得不到控制，导致的并发症也会让口腔出现异味。

7、胃部问题

胃火盛也会导致口腔的干燥、口苦等问题频现，除此之外，当肠胃功能出现问题时，还会有口舌生疮、恶心反胃、食欲不振、容易口渴等等情况出现，当这种情况出现时应及时调整饮食，避免进食一些辛辣油腻的食物。

在夜里感觉口干口苦，多数人第一时间都不会选择立即到医院里就医，但是也不应忽视这个身体反馈的信号，应尝试着调节饮食，注意口腔的清洁卫生，当进行一系列的调节仍然没有缓解时，就要及时到医院进行检查。