到了冬季是进补的好时期，此时身体中的毒素也会变得越来越多，当身体中毒素多时，就会导致身体吸收营养减少，让身体处于亚健康状态，那如何给脏器洗澡呢。

你帮脏器洗过澡吗？教你给心、肝、脾、肾4个器官洗澡的方法！

1、肝脏

肝脏可以调理情绪，当肝脏里面的毒素没有及时排出去，就会出现不良的情绪，脸部长痘痘，痛经，偏头痛等。此类人群可以多吃一些青色的食物，青色食物可以通达肝气，具有缓解情绪以及疏肝解郁的效果，帮助肝脏排毒，小编推荐大家选择柠檬或者橘子。另外枸杞子也可以提高肝脏的耐受力，不仅仅能够排毒，同时也能够保护肝脏，尽量是每天吃一小把枸杞子。

2、心脏

当心脏有问题时患者会有舌头溃疡，舌头和心脏关系是非常密切的，当溃疡生在舌头上这说明心脏里有内火。另外心火旺盛时也会让患者额头长青春痘。心脏会不停的运作，当出现火毒时无法排出去，会让人们的睡眠变得不安稳，此类人群可以多吃一些苦味的食物来排毒。可以把莲子心泡茶或者和生甘草搭配在一起，增强了莲子心的排毒功效。除此之外也可以选择绿豆，绿豆具有清热利尿的功效，能够把心脏里面的毒素排出体外。

3、脾脏

脾脏上有毒素时，患者脸上会制造大量的色斑，白带增多，脂肪会堆积，而且嘴唇周围有大量的痘痘或者溃疡，有明显口臭。此类人群可以多吃一些深色的食物来帮助脾脏排毒，比如醋或者乌梅、山楂，能够把食物里面的毒素分解出去，增强了胃肠道的消化功能，缩短了毒素在肠胃道里面的时间。除此之外酸味的食物也能够健脾，具有抗毒的功效。

4、肾脏

当女性的月经量少、月经短，月经血液发暗时，说明肾功能出现了衰弱。当肾脏里面的毒素增多时，月经血液就会减少，另外毒素增多时下额会滋长大量的青春痘。身体中的毒素会消耗肾能量，减少了肾脏的能量，让人们出现全身疲惫，四肢无力。此类人群可以多吃一些冬瓜，冬瓜具有可以帮助肾脏排毒，冬瓜里面含有大量的水分，进入身体之后就会增加尿液，通过尿液的方式把毒素排出体外。另外也可以选择山药，山药能够滋补很多脏器，具有补肾的功效，帮助肾脏排毒。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍为各个脏器洗澡的方法，当身体的毒素增多时身体就会有明显症状，所以千万不能忽略身体上的一些信号，多吃具有排毒效果的食物，适当的锻炼身体，通过汗液以及尿液的方式把毒素排出体外。