脾虚是中医常使用的术语。它是指脾虚引起的脾脏生理功能障碍的一系列病理现象和疾病综合征。脾虚不是指特定疾病，而是指某些疾病引起的健康状况不佳。脾虚可能与吃的食物、和消化过程有关。症状不同，解决方案自然会有所不同。

那么，脾虚该怎样补？针对这个问题，下面将详细进行一一说明。

一、可以用药膳来补

有许多脾虚的症状，脾脏的人会感觉冷。这是一种传递用食物补充的方法。通常可以吃更多的羊肉和狗肉的药膳可以用来弥补。

二、注意正常的饮食

我们的生活以饮食为主，饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐应该是正常的，特别要注意早餐必须要吃，应经常吃一些山药、小米、大枣等益脾脏的食品，以及其他一些如花生、芝麻、糯米等之类的食物。

三、饮食宜以清淡为主

饮食清淡为主，适合少吃脂肪和甜食。因为太甜、太油腻或太咸了不利于脾脏的运输。最好吃一些易消化的、多样化的食物，每餐吃七分饱就好，不要暴饮暴食，不要吃冷饮等食物，苦瓜等较凉性的食物也尽量少吃。

四、保持良好的心情

大脑与肠胃是相互作用的，心情不好可导致食欲下降，腹部饱满度，导致消化不良，心情对消化吸收食欲有很大影响，因此，要调节脾虚，首先要保持心情愉快有利于脾胃正常运转。

五、中药进行调理

脾虚可用药物进行调理。脾虚要补脾益气，经常选用神奇白术散加减法，此处方主要是白术、党参、茯苓、山药、薏米仁、砂仁以及陈皮等。

六、健脾益气配方

在饮食方面，建议用传统化痰去湿和健脾的老配方，如红豆粥，可以用炒薏苡仁然后煮粥。其次有健脾益气配方的山药糯米粥，主要用糯米和山药熬粥，可为脾胃虚弱引起的食欲不振、腹部饱胀有改善的作用。

综上所述，我们了解了脾虚该怎样补。脾虚患者首先解决脾虚的问题，让身体恢复正常状态，然后通过饮食治疗的方法，慢慢对身体进行调整，从而增强脾脏的功能，这样效果会更好一些。脾脏功能必须提高才能更健康。平时要适当地休息和放松心情，不要熬夜，多锻炼身体有益于提高身体的免疫力，还必须要有一个良好的心态也有助于健康。