中医里面的治病药材，有很多都是生活中常吃的食物，百合具有润肺止咳的作用，并且具有清心安神的功效，如果出现咳嗽的问题，可以用百合煮粥食用，能有效缓解咳嗽问题，鲜百合也可以拌着吃具有养肺阴的作用，生活中哪些食物可以治病？

1、百合具有润肺止咳的作用，如果出现咳嗽的问题，可以用百合煲粥吃，具有润肺止咳的功效，能有效缓解咳嗽的问题，百合具有比较高的药用价值，百合还具有清心安神的作用，能有效改善睡眠质量，可以缓解失眠等问题。

2、小米的营养价值非常高，坐月子的女人经常吃些小米粥，能改善体质虚弱问题，红糖加小米粥具有健脾养胃的功效，能有效改善肠胃功能，能促进胃黏膜的修复，经常喝小米粥，具有健脾养胃护胃的作用，能让肠胃变得更加健康。

3、黑芝麻具有补肾乌发的作用，经常炒黑芝麻吃还可让头发变得乌黑亮丽，黑芝麻的营养价值非常高，黑芝麻具有促进黑发生长的作用，能改善须发早白的问题，并且还可以缓解肾虚等问题，能够让肾脏变得更加强壮。

4、绿茶具有排毒养颜的作用，对于喜欢抽烟的人群，平时经常喝绿茶，可以将肺内的有害物质清除体外，而且还具有清理肝脏的作用，喜欢饮酒的人群平时也要经常喝些绿茶，绿茶中含有的茶多酚具有预防疾病的作用，能降低癌症的发病率。

5、生姜是一种常见的调味品，但是很多人忽略了生姜的功效，生姜具有非常强大的药用价值，生姜不仅能帮助治疗疾病，还可以预防疾病，具有提神醒脑的作用，生姜煮水喝能帮助治疗风寒感冒，可以促进体内寒气排泄，也可以用生姜煮水泡脚。

6、桑葚是非常好的东西，桑葚既具有养肾的作用，对女性来说还具有养颜的功效，能让皮肤看上去更加光滑白皙，桑葚对人体的好处非常多，经常吃桑葚具有滋补脏器的功效，而且能够改善身体素质，可以让身体变得更健康。

生活中药食两用的食物比较多，生姜就是一种药食两用的食物，生姜煮水泡脚能够缓解身体疲劳，而且能促进人体气血畅通，可以排出体内的湿气和寒气，具有温暖身体的功效，生姜煮水可以帮助治疗风寒感冒，可谓功效非常强大。