日常生活中听到最多讨论体质寒冷的大都是女性朋友，因为很多女生会手冷脚冷，尤其是在冬天表现更为明显，很多人都要穿着袜子开着空调电热毯睡觉。但这样长时间下来会导致体内虚火旺盛，水分严重流失，反而造成上火等症状。那么真的是只有女生才会有体寒的症状吗？体寒究竟有哪些表现呢？

只有女性才会体寒吗？

首先体寒是指体质虚寒，体质并不是特指女性，所有人不管男女都有体寒的症状。长期体寒的人会对身体产生很大的影响，女生体寒的人偏多，体寒严重的会对女性怀孕有影响，且很容易有痛经的症状。男的体寒会对性功能造成障碍。长期的生活习惯和体质偏差的交错，容易造成体寒，治疗时间久，体寒需要改善生活习惯以及注重饮食健康。

体寒的患者症状有哪些？

体寒患者多表现身体非常怕冷，且整个人表现得不是很有活力，身体发虚，阳气不足，经常手冷脚冷。体寒的人体质一般偏弱，容易感冒发烧，恢复时间也久，尤其是女性患者很明显的表现就是在经期痛经非常严重，严重时需要吃止痛药。体寒患者很容易口腔溃疡，发炎等，再加上饮食的不健康不规律，更容易肚子发胀，常常便秘难受等现象。

体寒真的容易造成肥胖吗？

体寒的人有一种是胃寒，胃寒的特征是不经常运动，精神萎靡，吃的较多导致脂肪常年堆积，造成身体发胖，体寒的人发胖，在体温上表现得是出现虚高，导致平时喜欢吃冷饮等凉的食物，从而降低代谢率，导致进一步发胖。生活中的不健康饮食，以及在天气变热尤其是夏天的时候食用过多的冷饮等，都容易造成身体发胖，发虚等症状，所以大家要注意饮食健康，多运动。

体寒的平时要注意哪些？

平时可以进行适量的有氧运动，慢跑，竞走等有利于身体血液循环，身体出汗等好处。晚上可以坚持泡脚，体寒的人手冷脚冷是正常现象，泡脚有利于排除体内毒素，脚部穴位多，缓解脚部压力，放松身体。平时饮食上注意营养均衡。

平时会听到很多人说自己体寒体虚，具体症状又说不出一二，通过上面的描述，相信大家也对体寒有了了解。希望能够帮助到大家，还有要多注意自己身体的保养爱护。