时间：2019-03-25 来源： 作者： 我要纠错
养肝绝招1：保持好心情
传统中医认为，肝主疏泄，喜欢舒畅而不喜欢压抑，更是忌讳发脾气，因此，肝不好的人应保持心情开朗、乐观进取，最好抛开忧郁，远离发怒动气的不良情绪，这就是中医常说「怒伤肝」的因由，「常笑保肝」心情开怀肝血自然舒畅，代谢废物自然容易排出体外。此外，喝酒、滥服药物也会对肝脏造成负担或危害。
养肝绝招2：药膳调养
药膳食补方有助於肝脏保健，可准备玉米鬚五十公克、蚌肉片二百公克，洗净倒入适量的水一起燉煲成玉米鬚蚌肉汤；准备茵陈十公克、蛤蜊肉一百五十公克，把药材、食材洗净后放入锅子里，倒入适量的水就可以一起煮成茵陈蛤蜊汤。
准备鲤鱼一条、赤小豆二百公克，一起加入适量的水，煮成赤小豆鲤鱼汤；准备蒲公英四十公克、蘑菇二十公克、白米六十公克，倒入适量的水煎煮成药汁，再把药汁、磨菇、白米放到锅子里，倒入适量的水煮成粥即可。
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