时间：2019-03-25 来源： 作者： 我要纠错
1、薄荷
薄荷是一种凉性食物，它在疏散风热方面有着极强大的功效，并且还能够很好地治疗风热咳嗽。薄荷可清肺、利咽，还能够化痰，因此非常适合因风热感冒而出现咳嗽症状以及肺热咳嗽的患者。
准备好9g薄荷、3g生甘草以及适量的白糖，将甘草清洗干净后放入锅中，先用水煮沸以后再把薄荷放进去，再一次煮沸后将渣滓去掉取汁，并把白糖加入搅拌均匀后即可饮用。
2、银耳
说到清肺食物那么一定不能少了银耳，银耳中含有非常多的氨基酸，对皮肤瘙痒、干燥等问题都可以起到很好地缓解作用，并且还可以补脾、开胃，滋阴润肺的效果也是非常好的。同时食用银耳还能够增强人体的免疫功能，当然需要注意的是已经变质的银耳一定不能再食用，否则可能造成中毒反应。
3、豆浆
豆浆对女人来说是非常好的滋补饮品，豆浆中的营养物质相当丰富，不仅可以起到美容滋补的作用，同时还能清肺、利水、润燥。而豆浆中的不饱和脂肪酸以及卵磷脂等物质更是健脑、调节血脂的佳品。
4、花生
花生中的蛋白质成分非常丰富，而且还有着大量的不饱和脂肪酸，它能够补虚、和胃、润肺，还可以有效利水消肿以及清咽，对记忆力也有着极好的改善效果。花生非常适合肺虚患者服用，无论肺阴虚还是肺阳虚都可以通过食用花生来调理。
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