1、山药冬瓜汤

主治：清热化湿、理脾和胃。以心烦呕恶，脘闷纳呆、口臭口苦为主症。

做法：山药50克，冬瓜150克放至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。

2、赤豆鲤鱼汤

主治：健脾利湿。以食欲不振、腹胀腹泻、腕闷纳呆为主症。

做法：将活鲤鱼1条；将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。

3、三七首乌粥

主治：降血脂、清热化湿。以口中黏腻、腕闷纳呆、舌苔厚而白腻为主症。

做法：将三七5g、何首乌30-60g洗净，加入砂锅内煎取浓汁。将大米100g、红枣2个、白糖放入砂锅中，加水适量，先煮成稀粥，然后放入三七首乌汁，轻轻搅匀，文火烧至翻滚，粥汤粘稠停火，盖紧焖5分钟即可。

4、茯苓饼

这是一款非常适合女性食用的小点心，最重要的是保健功能强大：茯苓可以减肥，美白，小米补血，养胃，你可以随时随地，想吃就吃。

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

材料：茯苓50克，糯米粉200克，白砂糖10克。

做法：

1、 把全部用料放入小盆内，加清水适量，调成稠糊；

2、 在平锅上用文火摊烙成薄煎饼，随量食用。