时间：2019-03-25 来源： 作者： 我要纠错
1、黄瓜
黄瓜具有清热解毒，生津止渴的功效，是一种排毒食物。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
2、胡萝卜
胡萝卜有养血排毒，健脾健胃的功效，同样是一种解毒食物。
胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
3、海带
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫.酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
4、木耳
木耳是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
5、蜂蜜
蜂蜜自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
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