夏季养肝护肝的食物有哪些?

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


养肝食物之一、猪血

猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。很久之前,祖先就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。常吃猪血汤,利于维持肝脏机能。

养肝食物之二、绿豆

绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等多种作用,是夏季养肝最佳的食品之一。所以夏季偶尔煮个绿豆汤喝喝不仅能养肝护肝还能清凉解暑。

养肝食物之三、莲子

莲子具有清心醒脾、健脾补胃、养心安神、健脑益智、消除疲劳以及滋补元气之功效,所以也是夏季养肝的最佳食品之一。

养肝食物之四、菌菇类蔬菜类食物

绿色食品是保肝养肝的最佳选择,例如:香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质,对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮汤,每日交换食用,更好的保护肝脏。

养肝食物之五、荔枝

荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。但是,要注意的是食荔枝过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。另外女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很好,服后即能奏效。

养肝食物之六、乌梅

乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损,饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常,喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物,会发生宿醉。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用,可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。

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