时间：2019-03-25 来源： 作者： 我要纠错
1、控制情绪，防止怒伤肝。情绪和肝脏有很密切的联系，经常说怒伤肝，一旦生气最先受损的就是肝脏，而春天正是阳气上升，肝火上亢的季节，因此，要学会主动去控制自己的情绪。
2、补充充足的水。水占了人体的68%，和海洋占地球表面的面积是惊人的相似，水是生命之源，因此，人不可以缺水的。春天比较温暖，也会相对干燥，因此，人们更应该多喝水，这样对于肝脏就有养护的作用。
3、饮食平衡很重要。俗话说只饱不等于吃的好，吃的好不等于吃的有营养，吃的有营养不等于营养均衡，营养的最高境界就是均衡，而且肝脏也是要摄入均衡营养才有利于完成它的工作，所以春天的饮食一定要荤素搭配。
4、少饮酒。中国人总是免不了要喝酒应酬，结果喝坏了肝、喝坏了胃，伤害了自己的健康，春天是最容易肝火上亢的季节，再多喝酒就会更加重肝脏的负担，而且解酒精的毒全部在肝脏完成，一旦喝的量超过了肝脏解毒的能力，就会严重损害肝细胞。
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