艾灸是一门学问，对于中医来说，艾灸可谓是在中医行业发挥着不同凡响的功效，特别的对于各种风寒感冒，头晕头痛，身体乏力，和年轻人出现的肾脏虚弱，阳气不足有着不错的功效，同时可以防范各种疾病的发生，那么，介绍一下关于艾灸治疗痰湿体质的方法是什么呢。

不同的人体质不同，养生方法也不同，今天要给大家介绍的是痰湿体质养生法，一起去下文看看学学吧！

1、体制特点。

形体肥胖或皮下结节，平素嗜食肥甘厚味之食物，精神倦怠、嗜食，身体沉重如有物裹，胸部脘部憋闭，口中粘腻，大便泻泄，脉象濡滑，舌体胖，怠滑腻。此体质多因饮食失节、过量烟酒肥腻而成。

若病则胸脘痞闷，咳嗽痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿；按之凹陷，小便不利或浑浊；或投身重困，关节疼痛，重者肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。

2、养生原则。

祛湿化痰，温药调补。此种体质乃痰湿停滞所为，顾养生之道在于驱逐多余之痰湿，因痰由湿聚而成，湿为阴邪，固当一温药和之。

3、养生方法。

（1）环境调摄

不宜居住在潮湿的环境里，夏季阴雨季节要注意湿邪的侵袭。

（2）饮食调理

少食肥甘厚味之食物，勿过饱，酒类也不易多饮；平素多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、杏子、梨、猪肺、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆蚕豆、包菜等。

（3）坚持锻炼身体

痰湿体质者多形体肥胖，身重已倦，固应长期坚持体育锻炼，如跑步、慢跑、球类、游泳武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈均可选择，且活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐变成结实、致密的肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

痰湿体质的生活中的常见疾病，多数发生在很多虚弱的人身上，免疫力不足，身体虚弱，都是可能会造成各种疾病的发生，艾灸治疗痰湿体质可以起到很不错调理功效。