冬饮5款茶饮最能滋阴润肺

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


1、梨汤。

梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状。用梨熬水,加入适量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨汤,具有很好的滋阴润肺,养胃生津作用,还能够止咳泻火。

2、菊花茶。

菊花性微寒,具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用,对于天气导致的口干、火旺、目涩特别有效。和开水不同,菊花茶既解口渴也能解决体渴。而其中,黄色的菊花味道稍苦,清热能力最强,如果上火、口腔溃疡,用它泡水能败火。3、牛奶。

秋冬季节应多食用一些白色食物,按照中医理论,白色食物入肺经,可以很好的滋阴润肺。牛奶温和柔滑,加热后食用,不仅可以解渴,更可以提供让人体温暖的蛋白质。如果晚上饮用,还可以助眠。

4、红茶。

性甘温和润,可养人体阳气,能润胃养胃。含有一定量的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,冬季喝红茶,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。

5、柠檬水。

冬天喝柠檬水对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,保持皮肤的弹性紧致,使冬季的皮肤不再干燥粗糙。

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