脾虚的人更易失眠

睡眠不是一个心理问题，而是一个体质问题，脾虚的人更容易出现失眠。因为只有脾胃功能正常，营养有其来源，神才能得以滋养而睡眠安和，反之则可导致失眠反复出现。而脾虚的人具有的特点是饮食上不规律或不节制，体型比较瘦，血压偏低，脸色偏黄，容易多汗，常常会莫名其妙出现一些胸闷、气短、头晕等症状，而且这类人身体的肌肉含量比较低，男性又瘦又小或者是又瘦又高，和女性体型类似，这种体质症状被医生称之为“脾虚貌”。

脾虚的人，在年轻的时候，可能不一定会有失眠的困扰，但是到了一定年龄，比如婚姻不太顺利，孩子考试升学失败，工作上的激烈竞争，情绪上因为各种原因受到干扰，熬了个夜，紧接着就可能会出现睡眠障碍。或者是晚睡持续一段时间后，失眠的症状就逐渐开始冒头了，睡眠时间变短，睡眠深度不够。

调理脾虚首先要忌口

如果患者的失眠真是体质问题，就要进行调理。通常中医的调理包括服中药汤剂，并给以健康饮食、运动上指导。实际上，中药黄芪治疗脾虚失眠的效果是非常好的。但是，伴有虚火上延时，就要再加点黄连等轻度的、少量的降火药。在治疗期间药量大小要根据体质、年龄、发病的时间长短来调整。

值得注意的是，在中医中药治疗失眠一定有两个前提：

第一点忌口；

第二点保持生活规律。

这两点做不到，吃中药也要吃一辈子。要忌口的如上火的，煎炸油腻的，消夜不可以吃。其次，天天熬夜的话，吃什么药都没有用，所以失眠要持续多久，中药要吃多长时间，不取决于大夫，取决于自己的生活工作方式。