日常生活当中有不少的年轻朋友和中老年朋友们，在秋冬季节总是会觉得全身疼痛，颈椎病，腰椎病现象频频发生，特别是会出现身体乏力酸痛，这些这些症状都是情有可原的，多数与生活当中的不注意息息相关，我们来为大家介绍一下，关于中药热敷包，这和平时我们又该注意什么。

很多人在秋冬时都会觉得脖子周围酸胀、冷痛，可以用自制的中药包疏通经络、驱除寒湿。这种药包在平时坐着看电视、用电脑时都可以使用，特别适合中老年人。

驱寒除湿包制作方法很简单：准备艾叶、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克，再加少量盐一起缝入纱布袋中，用微波炉加热后热敷15~20分钟即可。

其中，艾叶能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散风、祛湿，生姜则能发汗解表；而木瓜能祛湿，老鹳草、伸筋草、羌活祛风除湿、舒筋活络，独活则能抗炎镇痛。不过，要使药效能够更好地渗入皮肤筋骨，最好再加一点茴香作为芳香开窍的药物。由于其挥发性较强，所以使用5次左右就需要换药。

除了受寒外，长期伏案、骨质增生引起的颈椎疼痛也很常见。这种情况下，用活血化淤的中药包则更有效：将吴茱萸、鸡血藤各120克，姜黄、葱头、桑根、夏枯草、三棱、莪术、元胡、五加皮各20克混合在一起，装入纱布袋中缝好，微波炉加热后热敷15~20分钟。

同样，加入薄荷这味芳香剂效果能更胜一筹，不过使用3次之后就需要换药。

对于时常坐在电脑面前的女性朋友们来说，身体乏力是产后的症状，也是常见的症状，只要我们注意多注意多吃一些中药进行调理，要的可以利用中药热敷包，来敷自己的患处达到治愈的功效，加入即为薄荷也是可以起到更胜一筹的功效。