风高物燥的秋天的脚步悄悄走近，皮肤干燥很容易诱发湿疹的发作。湿疹并非某个季节特有的病，四季皆可发作，想湿疹远离你，既要注意四时变化，帮皮肤补水，也要避免你的皮肤受到刺激。

四大方法有效规避湿疹

1、避免外界各种刺激来预防湿疹

外界的刺激对于湿疹来说无疑是诱发湿疹的关键所在。特别应避免外界各种刺激因素如搔抓、热水烫洗、洗澡时间过长、肥皂擦洗等。钦食方面，尽量少吃或不吃易过敏与刺激性食物，如海鲜、咖啡、辣椒、酒等。如果是敏感者应减少或避免接触环境中的尘土、尘螨、花粉、宠物皮毛等常见的过敏源。

2、避免空气干燥来预防湿疹

据专家介绍，干燥的空气是引发皮肤病的重大因素之一，由其是湿疹。每年的冬天，尤其是室内使用暖气给我们的身体健康状况会带来不良影响，注意尽量保持其室内温度，考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个，而且室温不宜过高，外出时要注意防晒，可以打伞来遮盖阳光，做一些其他防晒措施。如果是宝宝的话，勤给婴儿换衣服，衣服宽松些，不能太厚太紧，细布全棉织品的衣服最好。

3、避免交叉感染来预防湿疹

避免霉菌交叉感染是预防湿疹是重要措施之一。我们的身体存在很多霉菌，霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。所以提醒朋友们，要注意生活中的日常生活习惯，尽量穿棉质的衣服，注意平时卫生，避免因交叉感染引起的湿疹。

4、改善生活环境来预防湿疹

一个好的生活环境是预防湿疹的必要措施。改善生活环境要从居住做起，避免居住地潮湿、阴暗，而且要注意通风，保持清洁卫生，避免灰尘刺激皮肤，室内温度不宜过高，避免过热及出汗。时常增强身体的抵抗力，调养好钦食结构和身体状况，降低湿疹的病发率。

湿疹除了需要预防外，很多人也疑惑万一真的惹上湿疹，可以怎么治疗呢？下面不妨看看湿疹治疗的食疗方法，简单方便助你从饮食着手，轻松解决湿疹困扰。

湿疹的饮食疗法：

（1）韭菜 ：内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等，韭菜还有解毒祛湿的成效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

（2）马齿苋煎：鲜马齿苋30~60克，水煎，每日分数次服用，并可合作外洗。

（3）薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，迟早分服。

（4）芹菜：内含丰厚的纤维、维生素B2及维生素C，还有许多的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等成效，可有用防治湿疹的复发。